ヒーローズ ヒーローズ知立校

お昼寝

投稿日:

こんにちはヒーローズ知立校の藤本です

天気が心配な週になります

来週も雨っぽいですね、、、

雨が苦手な僕にとっては

辛い期間です、、、、

梅雨は苦手です

さて、本日はお昼寝のお話

お昼寝には生産性向上、集中力向上、記憶力向上、健康体

といった効果が見込まれます

特にお昼ご飯を食べた後は眠たくなりますねよ

眠たい時には一度お昼寝することで疲れも取れて

良いことばかりです!

しかし、お昼寝には最適な時間というものがあります

ただ寝ればいいってわけではないようです

最適時間は15分~30分だそうです

30分以上のお昼寝は深い眠りに入ってしまい

かえって効果が悪くなるようです

そのため、タイマーをセットして

時間通りにお昼寝することが大切ですね

ただ、学校に通う生徒たちには

授業のときには

お昼寝する時間が無いのが現実

夜しっかりと寝ることをお勧めします

では、また明日!

知立中学校・竜北中学校・知立南中学校の個別指導塾
個別指導学院ヒーローズ知立校
住所:愛知県知立市南陽2-29
TEL:0566-45-7840
MAIL:heros.chiryu@muson.co.jp
ブログ:https://ameblo.jp/heros-chiryu

-ヒーローズ, ヒーローズ知立校

執筆者:

関連記事

今頃扇風機です

豊田市の個別指導塾 個別指導学院ヒーローズ藤岡校 教室長 福岡宏です 今頃、扇風機を導入しました。(笑) 藤岡校が開校した時から業務用エアコンが壊れており、家庭用エアコンを使用しています。 面談スペー …

甲子園も

 高校生の方は今年早々に高体連はインターハイの中止を発表し 中体連でも中止と発表されましたね… またややこしいですが野球は高野連が取り仕切っているため 高校野球も中止かどうかの是非が話題になっていまし …

意識

何事も意識してやらないと意味がありません作業のようにひたすら書くだけでは頭に入りませんね 間違えた問題があったとき答えを写して満足しないように気を付けましょう間違えた!なぜ?どこまで理解していてどこか …

日帰り

小中学校の生徒さんはこの時期に修学旅行がありますよね。 このご時世だからか、なかなか泊まりでどこかへ行くというようなイベントはできないため 日帰りでイベントが完結するという学校が多いみたいですね! 今 …

テストお疲れ様でした!

こんにちはヒーローズ知立校の藤本です 高校生が今日で2学期中間テストだ終わりました お疲れ様でした! 高校生になると中学生より 教科数も多くなり、学習内容も難しくなります 当塾では主に数学を授業で行っ …