2025も健やかに
こんにちは!ヒーローズ高浜校の野々山です。2025年一発目の投稿!高浜校は2021年の1月に開校していますので、これで丸4年が過ぎました。いや~早いものです。。5年目となります本年も、生徒の皆さんのために全力を尽くしてまいりますのでどうぞよろしくお願いいたします🫶
さて、なんだか明けまして…という時期ではなくなってきましたが日々めちゃくちゃ寒くて、新年早々から体調が芳しくないという生徒さんもちょこちょこいらっしゃいます。学生さんのみならず、大人も体調の管理が難しい時期だなと実感します。
そんな中、私はと言うと自分でもびっくりするほど元気でいさせてもらってます(笑)なんでかなー、と考えてみると、ひょっとして体力づくりを怠らなかったからかもしれない?と思い至りました。そうです、忘れていませんか(自分への問いかけ)?2週間後は高浜シティマラソンです!!! そんなわけで最近の練習成果をちょっとまとめました🔥
まず、平均タイムです。トレッドミル(ランニングマシン)をいつも走っているので、路面ではありません。よって信号待ち等もしていないことになります。1月はまだ1回しかタイム測定していませんので、12月中に5kmを走り切った日の記録でこの平均を出すとおよそ24分40秒です!これは昨年の本番の記録に比べて1分半くらい縮まっています(昨年:26分18秒)。ちなみに12月以降、25分は必ずきっています。成長を感じる…😌
続いてベストタイム。これが12/12に走った24分29秒でした!この時の平均ペースは12.3km/hだと表示されていました。大体のんびりなチャリの速さですね。これ以上速くできる自信はないのですが、昨年も当日の26分台は思いもよらない記録だったので、今年も「周りの人効果」に期待したいと思います←
こうして定期的に現時点での実力を把握し、本番をシミュレーションしながら分析を重ね、そのうえで更なる練習を行う。この流れ、今まさに絶賛開催中の「受験対策テスト」にそっくりですね😏何事も目標に近づくためにはこのサイクルが本当に大事!シティマラソンまで2週間ということは、私立入試までも2週間です。引き続き、「みんな頑張る!私も頑張る!」の精神で、体調に気を付けながら頑張っていきましょう💪
それでは、失礼いたします。